赣南脐橙告诉你 吃脐橙上火吗

赣南脐橙网 发表于 2014-02-28 15:39   查看: 1082

 

    脐橙是清火的,橘子才是上火的!

  橙子被称为"疗疾佳果",含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。

  营养分析

  1. 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂;

  2. 研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外;

  3. 经常食用橙子对预防胆囊疾病有效;

  4. 橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。

  相关人群

  一般人群均可食用

  1. 胸膈满闷、恶心欲吐者,饮酒过多、宿醉未醒者尤宜食用;

  2. 糖尿病患者忌食。

  食物相克

  橙子忌与槟榔同食。

  制作指导

  取新鲜橙子1个,洗净去皮,切片,去掉橙籽后贴敷面部,每天1次,每次20分钟,可以祛除面部色素,治疗黄褐斑。

  食疗作用

  橙性微凉,味甘、酸;

  具有生津止渴,开胃下气的功效;

  主治食欲不振,胸腹胀满作痛,腹中雷鸣及便溏或腹泻。